Bananas

A banana, tão comum em terras brasileiras, ajuda a diminuir a ansiedade, reduzir a freqüência das cãibras e ajudar a garantir um sono tranquilo. Ela tem esses poderes por ser rica em carboidratos, potássio, magnésio e biotina. A banana também dá o maior pique porque possui vitamina B6, uma vitamina ativadora do nosso sistema de energia. Cuide da sua saúde. Ingira uma banana por dia.

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